- Azeloglicyna: jak działa, dla kogo jest i jak to bezpiecznie stosować
- Retinol a trądzik różowaty: praktyka stosowania: częstotliwość, łączenie, efekty
- Niacynamid jak stosować: jak stosować, z czym łączyć i czego unikać
- Patch test jak robić: praktyczny poradnik i najczęstsze błędy
- Tech neck jak zapobiegać: najważniejsze zasady i szybkie wskazówki
Niebieskie światło a sen i skóra: jak wpływa na cerę i co możesz zrobić od dziś
Wielu z nas spędza wieczory w towarzystwie ekranów – telefonów, komputerów czy telewizorów, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie niesie ze sobą niebieskie światło. Czy wiesz, że ekspozycja na to światło tuż przed snem może skutkować problemami z zasypianiem oraz obniżoną jakością snu? W dzisiejszych czasach, gdy zdrowy sen jest kluczowy dla naszego samopoczucia, warto zastanowić się, jak ograniczyć wpływ niebieskiego światła na nasz rytm dobowy. Zrozumienie mechanizmów, które stoją za tym zjawiskiem, może…
Read More









