Jak zadbać o skórę podczas letniej pogody

Letnia pogoda niesie ze sobą sporo uciech – słońce, plażę, spacery, ale także zwiększone ryzyko poparzeń, podrażnień i przesuszonej skóry. Dlatego warto wiedzieć, jak w prosty sposób zadbać o skórę podczas upalnych dni.

1. Stosuj krem z filtrem
   Słońce należy do największych wrogów naszej skóry, dlatego niezwykle istotne jest stosowanie kremów z filtrem UV. Wybierając krem, zwróć uwagę na jego faktor ochrony solarnych (SPF). Im wyższy, tym lepiej, szczególnie jeśli masz jasną karnację. Pamiętaj też, że filtr trzeba nakładać co 2-3 godziny, szczególnie jeśli jesteś na zewnątrz przez dłuższy czas.

2. Picie wody – kluczowe dla nawodnienia skóry
   W letnie dni ciało może szybciej tracić wodę, co wpływa na kondycję skóry. Dlatego tak ważne jest picie odpowiedniej ilości wody – wypijaj przynajmniej 2 litry dziennie. Jeśli nie lubisz wody, postaw na napary ziołowe lub wodę z kawałkami świeżych owoców, które dodadzą też smaku.

3. Stosuj balsam nawilżający
   Podczas gorącej pogody łatwo o przesuszenie skóry, które może prowadzić do jej uszkodzenia i podrażnień. Dlatego tak istotne jest nawilżanie skóry balsamami. Wpisz w swoje codzienne rytuały aplikowanie balsamu po kąpieli lub po rannym prysznicu. Będziesz zaskoczona, jak szybko zobaczysz pozytywne efekty.

4. Odpocznij w cieniu
   Nie tylko krem z filtrem może zapobiec poparzeniom słonecznym, ale także unikanie ekspozycji na słońce w godzinach, kiedy działa najintensywniej. Najlepiej odpoczywać w cieniu lub po prostu pozostawać w budynku, szczególnie w najgorętszych momentach dnia. Pamiętaj, że słońce działa nawet przez okna.

5. Zrezygnuj z agresywnych kosmetyków
   W letnie dni nasza skóra wymaga innej pielęgnacji niż zimą, dlatego warto wybierać delikatniejsze kosmetyki. Zrezygnuj z mocnych peelingów oraz wszelkich innych składników, które mogą podrażnić skórę. Zamiast tego, postaw na kosmetyki zawierające w swoim składzie łagodzące składniki, takie jak aloes, miód czy oliwa z oliwek.

Podsumowując, pielęgnacja skóry podczas letniej pogody nie musi być uciążliwa – wystarczy wdrożyć kilka prostych nawyków, które przyniosą wiele korzyści dla kondycji naszej skóry. Pamiętaj – nawet najmniejsza zmiana w codziennych rytuałach może przyczynić się do poprawy kondycji skóry.