Jak zrobić relaksujący domowy zabieg spa
Każdy z nas zasługuje na chwilę relaksu i odstresowania się od codziennych obowiązków. Nie zawsze jednak mamy czas i pieniądze, żeby wybrać się do profesjonalnego spa. Dlatego warto nauczyć się, jak w prosty sposób zrobić relaksujący domowy zabieg spa. Poniżej przedstawiam 5 kroków, które pomogą Ci stworzyć domowy raj spa.
-
Wybierz odpowiedni czas
Zanim zaczniesz zabieg, upewnij się, że nie będziesz miała żadnych przerywanych w trakcie relaksu. Wyłącz telefon, zadbaj o ciszę i spokój w domu. Znajdź sobie też pełną godzinę na zabieg, żeby nie musieć przerywać na połowie. -
Przygotuj odpowiednią atmosferę
Aby poczuć się jak w prawdziwym spa, warto zadbać o odpowiednią atmosferę. Zainwestuj w aromatyczne świece, delikatną muzykę relaksacyjną oraz mieszkanie w ciemności. Stwórz zmysłowy nastrój przy pomocy kwiatów, ozdób i zapachów, które pasują do Twojego nastroju. -
Zadbaj o ciało
Pierwszym krokiem w zabiegu domowego spa powinno być oczyszczenie ciała. Skorzystaj z ciepłej kąpieli z olejkami eterycznymi i solą morską. Pomoże to oczyścić skórę i oddalić zmysły. Gdy zakończysz kąpiel, nałóż na swoją skórę maseczkę lub peeling, który zmiękczą i nawilżą skórę.
- Nałóż maseczkę na twarz i szyję. Pozwól jej działać przez kilka minut, a później spłucz wodą.
- Nałóż peeling na ciało. Delikatnie masuj skórę przez kilka minut, a później spłucz wodą. Po tym zabiegu skóra jest gładka i promienna.
-
Zrelaksuj umysł
Po tym jak zatroszczysz się o swoje ciało, powinieneś zadbać o relaks umysłowy. Skup się na swoim oddechu, słuchaj muzyki i po prostu oddychaj. Jeśli chcesz zrelaksować się jeszcze bardziej, zrób sobie krótką medytację. Zamknij oczy, wyobraź sobie piękne miejsce i ciesz się chwilą spokoju. -
Zadbaj o siebie
Aby domowy zabieg spa był pełny relaksu, zadbanie o siebie jest kluczowe. Odpocznij, wypij herbatę zieloną albo sok z owoców, poczytaj książkę lub obejrzyj ulubiony serial. Zrelaksuj się i ciesz się swoim spokojem.
Podsumowując, aby stworzyć domowy zabieg spa, musisz zadbać o ciało, relaksować umysł i cieszyć się spokojem. Zastosowanie się do powyższych kroków pozwoli Ci zapomnieć o codziennej rzeczywistości i cieszyć się chwilą relaksu w swoim własnym domu.