Najlepsze metody na odżywienie skóry zimą

Blask Twojej skóry zimą – przepis na sukces

Zima to nie tylko okres celebrowania Bożego Narodzenia, ale również czas, kiedy nasza skóra jest narażona na działanie mrozu i wiatru, które sprawiają, że staje się ona sucha, szorstka i podrażniona. Wiele kobiet, zmagając się ze zmianą pogody, nie wie, jak prawidłowo zadbać o swoją skórę. W niniejszym artykule znajdziesz porady i najlepsze metody na odżywienie skóry zimą.

1. Pij dużo wody

To, co pijemy, ma wpływ na nasze ciało i jego stan. Dlatego, aby Twoja skóra była w dobrej kondycji, musisz regularnie pić wodę – minimum 2 litry dziennie. Woda nawilża skórę od wewnątrz, co stanowi podstawowy warunek do jej zdrowego wyglądu.

1. Stosuj kremy z wysoką zawartością tłuszczu

Kremy to podstawa pielęgnacji skóry przez cały rok. W zimie warto jednak postawić na kremy z wysoką zawartością tłuszczu, np. z masłem shea, lanoliną lub olejem jojoba. Dzięki temu Twoja skóra będzie odpowiednio nawilżona i zabezpieczona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

1. Unikaj gorących kąpieli

Kąpiele w wysokiej temperaturze, jakie także zawsze bywają kuszące w zimowe wieczory są dla naszej skóry wyjątkowo niekorzystne. Woda z muszlą jest dla niej dużym obciążeniem. Zamiast nich polecamy ciepłą kąpiel z dodatkiem soli Epson.

1. Włącz do diety witaminy A, C i E

Dieta bogata w warzywa i owoce to prawdziwy skarb dla Twojego organizmu i skóry. Szczególnie cenne są tutaj witaminy A, C i E, które od wewnątrz wpływają na wygląd skóry. Wprowadź do swojego jadłospisu awokado, brokuły, orzechy, marchew, pomidory i cytrusy, które są źródłem tych wartościowych składników.

1. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej

To popularny błąd, ale niezaprzeczalnie nadal istotny punkt. Skóra jest narażona na szkodliwe promienie UV przez cały rok, nawet w ciągu dnia zachmurzonego. Mimo, że zimą słońce pojawia się rzadziej, to warto pamiętać, aby chronić swoją skórę przed jego wpływem. Dlatego stosuj kremy z filtrem UV, które poza ochroną przed promieniami słonecznymi, wprowadzą do skóry także cenne składniki odżywcze.

Podsumowanie

Jesteś gotowa na zimę, w której Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo. Warto pamiętać, że odpowiednia pielęgnacja skóry to nie tylko zabiegi kosmetyczne raz na jakiś czas, ale przede wszystkim codzienne nawyki, takie jak picie wody, stosowanie odpowiednich kremów czy dieta bogata w warzywa i owoce. Zima nie musi być dla Twojej skóry koszmarem!