Owoce jagodowe – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Owoce jagodowe – wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Zdrowa i zbilansowana dieta nie może obyć się bez świeżych owoców. Szczególnie w sezonie letnim, kiedy na polskich targowiskach i w warzywniakach pojawiają się sezonowe truskawki, jagody i borówki, warto wprowadzić je do swojego jadłospisu. Są one nie tylko wyjątkowo pyszne, soczyste i aromatyczne, ale również bardzo zdrowe i obfitujące w witaminy i minerały. Owoce jagodowe – rodzaje Wśród polskich owoców jagodowych z pewnością prym wiodą truskawki. Krajowe owoce pojawiają się w czerwcu, a w…

Read More

Jak dbać o skórę? Pielęgnacja wieloetapowa

Jak dbać o skórę? Pielęgnacja wieloetapowa

Wieloetapowa pielęgnacja skóry twarzy to z pewnością najbardziej skuteczna forma dbania o kondycję cery. Bez względu na charakterystykę skóry, niezbędne jest codziennie oczyszczanie, dokładnie nawilżanie oraz natłuszczanie i ochrona naskórka. Podpowiadamy, w jaki sposób dbać o cerę twarzy, by jak najdłużej się wspaniałym wyglądem! Cera tłusta, sucha czy mieszana? Przed zakupem konkretnych kosmetyków należy zorientować się, jaki typ skóry podsiadamy. Skóra sucha cechuje się szorstkością, odwodnieniem i skłonnością do przesuszania się zewnętrznych partii naskórka, co…

Read More

Pierogi ruskie bezglutenowe – jak zrobić?

Pierogi ruskie bezglutenowe – jak zrobić?

Większość najsmaczniejszych potraw zakłada użycie mąki pszennej, ale jeżeli Ty nie możesz z różnych powodów spożywać glutenu, koniecznie musisz wypróbować dosyć łatwy przepis na pierogi ruskie bezglutenowe! Smakują one zarówno dzieciom jak i dorosłym. Są bardzo sycące i wspaniale wyglądają na talerzu! Pamiętaj, że ciasto bezglutenowe nigdy nie będzie miało takiej struktury, jak to przygotowane z mąki pszennej – wynika to z tego, że jest mniej elastyczne, ale mimo wszystko daje się kształtować wałkować i…

Read More

Bomba witaminowa wprost z domowej wyciskarki.

Bomba witaminowa wprost z domowej wyciskarki.

Najlepsze i najzdrowsze przepisy na świeżo wyciskane soki z domowej wyciskarki wolnoobrotowej. W obecnych czasach wyciskarka wolnoobrotowa gości niemal w każdym polskim domu, którego domownicy stawiają na zdrowie i domowe wyroby. Prosta w obsłudze, łatwa w czyszczeniu pozwala na uzyskanie przepysznych soków przebijających o głowę wszystkie dostępne w sklepach produkty. Dodatkowo pozwala na zaoszczędzenie pieniędzy poprzez znaczne obniżenie potrzeby kupowania gotowych napojów. Pomysłów jest mnóstwo, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Owocowe, warzywne, mieszane,…

Read More

Domowe sposoby, jak sprawić by zniknęły krostki po ospie wietrznej

Domowe sposoby, jak sprawić by zniknęły krostki po ospie wietrznej

Wiadomo, że bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób usunąć krostki po ospie wietrznej. Na samym początku prezentują się one niezbyt ciekawie, jeśli jednak nie będziemy zakłócali procesu gojenia, można będzie przekonać się o tym, że po chorobie wszystko ładnie zniknie. Niestety, szczególnie dzieciom dość trudno jest powstrzymać się przed rozdrapywaniem, co oznacza, że zwiększa się prawdopodobieństwo powstania w późniejszym czasie bardzo widocznych blizn. Od czasu do czasu wiele osób skarży się…

Read More

Związek po między hormonem szczęścia i hormonem snu.

Związek po między hormonem szczęścia i hormonem snu.

Ciało człowieka to zbiór wielu skomplikowanych układów, które wzajemnie są ze sobą powiązane i oddziaływają na siebie. Hormony obecne w naszym organizmie są wydzielane przez różne organy i odpowiedzialne są za utrzymanie organizmu w zdrowiu, dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz w dobrym samopoczuciu. Zaburzenia spowodowane w wydzielaniu hormonów prowadzą do powstawania stanów zapalnych przejawiających się pod postacią różnych dolegliwości. Serotonina zwana hormonem szczęścia Serotonina to hormon powstający z tryptofanu, produkowana jest przez cały dzień…

Read More

Jesienne zestawy witamin – wygoda czy lenistwo?

Jesienne zestawy witamin – wygoda czy lenistwo?

Prawda leży pośrodku, bo zestawy kilku substancji odżywczych w jednym preparacie, to i trochę wygoda i trochę lenistwo. Pewne jest to, że producenci wymyślili je, aby zarobić. Komu chciałoby się łykać na przykład te wszystkie niezbędne witaminy na jesień w osobnych pastylkach? Tylko sobie wyobraź: witamina C – na odporność i przeciw infekcji, witamina D – bo jej brakuje, gdy nie ma słońca, witamina B – przeciwko jesiennej chandrze, witamina A i E – dla…

Read More

Szybki i zdrowy obiad

Szybki i zdrowy obiad

Wielu z nas uwielbia gotować. Przygotowywanie różnorodnych dań, właściwe ich podawanie oraz eksperymentowanie w kuchni to prawdziwa sztuka i rzeczywiście często mówi się o “sztuce kulinarnej”. Gotowanie wszystkiego od początku, krok po kroku, może jednak być męczące i zabiera bardzo dużo czasu. W tygodniu nie zawsze zaś możemy sobie na to pozwolić biorąc pod uwagę długi czas pracy, dojazdów i inne codzienne obowiązki. To wszystko sprawia, że na gotowanie nie mamy czasu albo jesteśmy zbyt…

Read More

Na zdrowie, o zdrowiu i dla zdrowia.

Na zdrowie, o zdrowiu i dla zdrowia.

Jeżeli zapytasz człowieka na ulicy co jest dla niego najważniejsze w życiu, o co trzeba dbać albo składasz komuś życzenia to zawsze słyszysz o zdrowiu. Życzymy sobie oraz innym aby byli zdrowi. Zatem dochodzimy do wniosków, że dla wielu ludzi zdrowie jest bardzo ważne o ile nie najważniejsze. Dlatego trzeba o nie dbać. Jak dbać o zdrowie. Zdrowie to stan dobrego samopoczucia, dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz brak dolegliwości ze strony organizmu. W trosce…

Read More

Pielęgnacja do włosów matowych – Gliss kur million gloss maska

Pielęgnacja do włosów matowych – Gliss kur million gloss maska

Włosy są dla sporej części kobiet tematem trudnym i drażliwym. Analiza potrzeb włosów jest nieco skomplikowana i dokładne zaplanowanie ich pielęgnacji, może zająć sporo czasu. Szczególnie powszechnym problemem wśród dużej części osób są matowe kosmyki włosów. Nawet jeśli stosuje się najchętniej polecane szampony i inne produkty, włosy pozostają matowe i sprawiają wrażenie zaniedbanych. Aby włosy stały się bardziej błyszczące potrzebne są odpowiednie produkty i całkiem nowe nawyki pielęgnacyjne. Dzięki regularności i większej świadomości przy wyborze…

Read More
1 2 3 4 5 6